ラーメンの食べ歩きが趣味の筆者。
特に二郎系ラーメンや背脂系ラーメンの食べ歩きが多く、最近は便秘やむくみが気になってきました。
過去にはエアロバイク・ブルブルマシーン・食生活の改善・ダイエットサプリの合わせ技で、6ヵ月で12㎏のダイエットに成功したこともありましたが、油断すれば2～3kgはすぐに増えてしまいます。
ここしばらくダイエットをサボっていたのですが、せっかくなので今回は違うアプローチで痩せることが出来ないか試してみることにしました。
自分の体が実験台
アプローチ方法として
- 便秘の解消が期待できるもの
- むくみの解消が期待できるもの
- 楽に取り組めるもの
でいこうと考えました。
条件を満たすものとして、口コミ評価が高く、エステサロンでも人気だというG-デトックハーブティーを2ヵ月間飲んでみることにしました。
メーカーであるエステプロラボが、愛用しているトリプルカッターと同じ会社というのも選んだポイントの一つです。
G-デトックハーブティーがどれくらい便秘＆むくみ解消に効果があるのか。また、痩せることは出来るのか。感想をレビューしていきます。
G-デトックハーブティーとは？
G-デトックハーブティー（G-Detoc Herb Tea）の名称はブレンド茶。
食物繊維不足の解消や不要な老廃物の除去など、溜め込みによるポッコリお腹をスッキリさせる即効性のあるハーブティとして効果があるとのこと。
メーカー：エステプロラボ
価 格：10包入BOX （4g×10袋） 税込 2,160円
30包入パック（4g×30袋） 税込 5,400円
食事の偏りによる食物繊維不足など、毎日のボディメイクライフをしっかりサポート。
公式HPでは上記の価格ですが、筆者は楽天で30包入パックを2,200円くらいで買いました。
2日に1回飲んだとしてか2ヵ月間もちますし、1包あたり80円かかっていないのでコストパフォーマンスは高いです。
G-デトックハーブティー｜原材料について
G-デトックハーブティーの効果をレビューする前に、便秘＆むくみ解消に効果的な要素を素材や成分から解説していきます。
G-デトックハーブティーは、以下の通りハーブ・スパイスなどが61種類も配合されています。その中でも特に4つの原材料を抜き出して解説します。
キャンドルブッシュ、紅茶、難消化性デキストリン、ローズヒップ、ルイボス、夕顔果実末、コラーゲンペプチド(魚由来)、乳酸菌、フラクトオリゴ糖、メリロート、コリアンダー、オニオンエキスパウダー、みかんの皮、オレガノ、カルダモン、キャラウエィ、オールスパイス、シナモン、ショウガ、スターアニス、ターメリック、セージ、タイム、フェンネル、ローリエ、ホースラディシュ、ニンジン、白ゴマ、マスタードパウダー、ローズマリー、甘草、パプリカ、メース、クミン、グリーンペッパー、セロリ、ディル、ピンクペッパー、マジョラム、梅じん、ナツメッグ、バジル、レモングラス、レモンバーム、赤唐辛子、銀杏粉、ガーリック、パセリ、フェヌグリーク、タラゴン、山椒、花椒、クローブ、アニス、ホワイトペッパー、ブラックペッパー、リンデン、マリーゴールド、カモミール、ペパーミント、香料、（一部にごまを含む）」
別名ゴールデンキャンドルといい、アメリカ原産のマメ科の植物。自然由来の原料として、多くのデトックスティーの主成分として使用されています。抗菌・抗酸化作用や下剤作用などがあり、豊富な食物繊維を含んでいることから便秘改善用のお茶などに使用されています。
デンプンから作られ、古くから食品に利用されてきた水溶性の食物繊維。読んで字のごとく「消化しにくいデキストリン」です。不足しがちな食物繊維を補う目的で作られました。
食物繊維のほか、カリウム・リン・鉄分などを含むウリ科の1年草。豊富な食物繊維は、糖分を緩やかに吸収する水溶性繊維と便のかさを増やして排便を促す不溶性食物繊維からなり、それらをバランスよく含んでいます。
クマリン・メリロート酸などを含むハーブでマメ科の植物。余分な水分をスムーズに外へ追い出し、巡りを促してくれます。
食物繊維で便秘を改善し、余分な水分を排出することでむくみを取る。
そういった効果のある原材料が多く使用されていることが分かります。
G-デトックハーブティー｜飲み方と味について
お湯を注ぐとこんなハーブティーになります。
煮出し・浸けっぱなしはNG
飲み方について
公式サイト記載の飲み方は以下の通り。
- 1パックに対して300mlのお湯を注ぐ
- 3分～5分間おいてバッグを取り出す
- 1日1～2パックを摂取目安量とする
筆者も最初はこの飲み方にならっていたのですが、少しお腹が緩くなり過ぎたので調整しました。
筆者の飲み方
- 1パックに対して500mlのお湯を注ぐ（ティーポット使用）
- 3分間おいてバッグを取り出す
- 1日かけて小分けで飲む
- 頻度は2日に1回
公式に比べて薄めにしています。
もちろん筆者の飲み方なので、人によっては濃いめに出して寝る前に飲むと次の日の朝にすっきり。という場合もあると思います。
最初は薄めで試しつつ、効果があまり感じられなければ徐々に濃くしていくのがいいと思います。
味について
ラズベリーフレーバーの自然な風味です。
甘酸っぱいような少し渋いような味がして最初は少し癖を感じましたが、すぐに自然な甘さで美味しく飲めるようになります。
味が苦手で飲み続けられない、という心配は無用です。
G-デトックハーブティー｜便秘・むくみの解消効果
G-デトックハーブティーを2ヵ月間飲み続けた感想をレビューしていきます。
まず便秘の解消についてですが、筆者にはしっかり効果がありました。
飲んでしばらくするとお腹がぐるぐるとしてきて、そろそろ出そう。。という気配がやってくる即効性のあるハーブティだと実感しました。
遅くとも翌日の朝にはすっきりと出ますし、下剤に頼るなら飲みやすく体への負担も少ないであろうG-デトックハーブティーのほうがいいと感じました。
しかし、お腹が痛くなって下痢気味になることもありました。個人差もあるでしょうしその日の体調にもよると思います。
慣れないうちは、外出する前に飲むのは避けた方がいいですね。
休日に飲むなど、自分に合った濃度やお腹がぐるぐるしてくるタイミングが分かって来たら徐々に日々の生活に取り入れていくといいと思います。
また、むくみの解消についてですが、筆者には自覚出来るほどの効果はあまり感じられませんでした。
まだ2ヶ月間しか飲んでいないですし、すぐに効果が出るものではないかもしれません。でも身体の内部ではじわじわ効いてきていると願っています。
G-デトックハーブティー｜痩せる？ダイエット効果は？
正直なところ、筆者の場合は2ヶ月間で少し体重が減った程度でした。マイナス1㎏～1.5kgくらいで、普段の筆者から考えると誤差の範囲と言えなくありません。
便秘が解消されて宿便はたまりづらくなっていると思いますが、如実に体重の減少にまでは結びつきませんでした。
宿便の排出が体重の減少といっていいなら痩せると言えるかもしれません。
しかし、ダイエットを目的として常飲するのは避けた方がいいかな、とも思いました。
大腸を刺激して排出を促すタイプは、何度も過剰に使用すると便秘がひどくなってしまうこともあるそうです。
なので、毎日何杯もたくさん飲むようなことは避けて、自分の体質を考えながら適量を飲んだ方が良いと思います。
痩せるために無理してたくさん飲むのではなく、あくまでボディメンテナンスのために飲むということですね。
G-デトックハーブティー｜痩せる？便秘・むくみ まとめ
味に関してはまったく問題ありません。飲みづらく続けられない、という心配はいらないはずです。
また、便秘の解消については筆者にはしっかり効果がありました。
摂取目安量・用法をきちんと守ってぽっこりお腹を改善していきましょう。
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